Imprimer Revue EP&S n°60 - Janvier 1962

Exercices de familiarisation à la barre fixe

  • PAUL MASINO et, Georges Chautemps
  • Code : 70060-28

Extrait : BARRE] FIXE BASSE1 1) Sauter à l'appui facial tendu, basculer en arrière à la suspension allongée sous la barre. 2 2) Sauter à l'appui facial tendu, basculer en arrière, jambes écartées (antéro-postérieur) poser pied droit sur un plinth placé en avant de la barre. Venir à la station droite par poussée-répulsion sur la barre des bras tendus (éducatif, prise d'élan de l'appui tendu et de la chute filée en avant). 3 3) De l'appui facial tendu, passer à l'appui fléchi abdo ...

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