Imprimer Revue EP&S n°35 - Janvier 1957

MÉDECINE-BALL
EXERCICES PRÉPARATOIRES AUX LANCERS ATHLÉTIQUES

  • J. TEISSIÉ
  • Code : 70035-17

Extrait : Bien qu'indiscutablement préparations aux lancers utilitaires et sportifs, les exercices que nous avons proposés (voir no s 33 et 34 E.P.S.) jusqu'ici visaient avant tout la musculation, la souplesse et les liaisons de chaînes musculaires. Les séries suivantes sont combinées en vue d'une initiation aux lancers athlétiques : poids, disque, javelot. 42. a) Départ station debout, jambes écartées, médecine-ball tenu dans une seule main, bras à l'horizontale ; b) Flexion sur les jambes ...

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