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Mise en train, entrée dans l’activité, rituel de début de séance, mise en disponibilité… Si l’échauffement n’est pas l’apanage des activités sportives, mais plus certainement de toutes celles qui engagent le corps, les objectifs et les modalités de cet incontournable préliminaire de la séance, ou de la leçon, ont évolué au fil de l’avancée des connaissances. Sa forme et son contenu témoignent aussi des conceptions éducatives et des finalités de pratiques. Amener le sujet dans des conditions optimales en vue d’être le plus efficace ou le plus performant possible, acquérir des connaissances et méthodes pour agir et se préserver, apprendre des routines pour devenir autonome… l’échauffement c’est un peu tout cela. Mais pas seulement.
Vivre l’échauffement comme une ressource, dans sa dimension ludique est un plaidoyer pour une éducation corporelle, car le défi à relever reste celui de la santé de l’enfant.
Parce qu’il constitue un rituel de leçon d’EPS, et qu’il est l’occasion de liens forts entre expérience corporelle et vocabulaire en situation, l’échauffement est ici le support privilégié d’une expérimentation pour la scolarisation d’élèves dyslexiques.
Une réappropriation scolaire du protocole Tabata pour apprendre à s’échauffer en musique, tout au long du parcours de formation de la 6e à la terminale.
Dans un souci de construction de l’autonomie et du vivre ensemble au lycée, l’idée de confier l’échauffement aux élèves est formatrice.
Exercices continus de faible intensité, exercices dynamiques standardisés et étirements statiques constituent généralement la préparation des enfants à l’effort physique. Quelles réalités scientifiques pour interroger un dispositif fortement ancré dans les habitudes ?
L’échauffement prépare progressivement le sportif à aborder la partie principale de la compétition ou de la séance d’entraînement.