L'effort - Revue EP&S

L'effort - pdf

Code : WB11028 - 2000 - 9782867134296 - 13X19 cm - 128 pages
Collection : Pour l’action

La performance sportive de haut niveau, comme l'apprentissage en classe d'EPS, nécessite des efforts physiques et mentaux. Encore faut-il savoir fournir des efforts, les doser et les entretenir... Pour la première fois la notion d'effort est abordée dans cet ouvrage sous les angles croisés de la psychologie, de la physiologie et des sciences cognitives.

Version pdf homothétique de l'ouvrage imprimé paru aux Editions EPS.

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Sommaire

Introduction

DES SAVOIRS

Chapitre 1. Effort, exercice et processus physiologiques par Corinne Caillaud

De l’effort perçu à l’adaptation physiologique à l’exercice - L’exercice continu de faible intensité - L’exercice continu d’intensité modérée - L’exercice continu d’intensité élevée - L’exercice intermittent

Chapitre 2. L’effort mental par Didier Delignières et Thibault Deschamps

Le traitement de l’information - Effort et activation - Effort et difficulté perçue - Effort et assignation de buts - Effort et énergie - Effort et coordination motrice

Chapitre 3. Effort et buts d’accomplissement par François Cury et Philippe Sarrazin

Mesurer l’effort consenti et l’effort attribué - La situation éducative ou sportive : une situation d’accomplissement - But d’implication de l’ego et but d’implication dans la tâche - Les théories de l’attribution - Effort et espérance de réussite - La conception de l’habileté chez l’enfant - Conception de l’habileté et buts d’accomplissement - La protection de l’estime de soi - Attraction de la tâche et effort consenti - Buts d’accomplissement et attraction de la tâche - L’effort, une « arme à double tranchant » ?

DES PRATIQUES

Chapitre 4. L’effort des athlètes et ce qu’en font les entraîneurs par Gilbert Avanzini

Se dépasser - Adapter la qualité de l’effort - S’entraîner à l’effort - Masquer son effort - L’évaluation de l’effort des athlètes par les entraîneurs - Stimuler l’effort des athlètes - Préserver l’effort des athlètes - Entraîner : une aide à l’effort

Chapitre 5. Donner aux élèves le goût de l’effort par Jacques-André Méard

Réduire l’effort et l’associer aux émotions - Introduire l’effort progressivement - Stimuler l’effort de chacun par un travail de groupe - Valoriser l’effort par rapport à la performance - Donner le goût de l’effort en suscitant un projet - Un équilibre fragile

Chapitre 6. Évaluation et représentation de l’effort en EPS par Geneviève Cogérino

Prendre en compte l’effort des élèves en situation d’enseignement - La place de l’évaluation de l’effort dans les textes officiels de 1983 - Des difficultés pour évaluer les progrès des élèves - L’évaluation de l’effort des élèves : un révélateur de l’idéologie des enseignants - Le « détournement » des textes officiels de 1993 - Une morale de l’effort

Mobilisons nos connaissances
La RPE scale : une évaluation subjective de l’effort - Présentation du questionnaire d’approche et d’évitement de l’accomplissement sportif (QAEAS) - Le bulletin trimestriel et l’évaluation des élèves

Lexique

Pour en savoir plus

Index

Extrait

Introduction
« Faire des efforts… » est l’une des expressions les plus couramment déclinées sur les bulletins scolaires. C’est aussi un leitmotiv dans le monde du sport, tant dans la bouche des entraîneurs que dans celle des commentateurs. L’expression est à ce point ancrée dans le sens commun qu’on n’éprouve guère le besoin de s’y attarder. Elle résiste pourtant aux tentatives de définition et renvoie à des significations contrastées : concentration, application, investissement, attention*, persévérance, opiniâtreté, mais également acharnement, travail, labeur.
Un premier pas dans l’analyse consiste à distinguer effort physique et effort mental.
Pour tout un chacun, l’effort physique est une affaire de muscles, de fréquence cardiaque, de sueur et de fatigue. Les scientifiques ont proposé de multiples catégories pour classifier les efforts physiques, distinguant les efforts de vitesse,de résistance ou d’endurance, en fonction des processus énergétiques mis en jeu.
Néanmoins, cette notion a été peu développée sur le plan scientifique. Et si l’on parle quelquefois de physiologie de l’effort*, le concept d’effort en lui-même est absent des lexiques consacrés à ce domaine. L’équivalent anglais exertion n’est guère utilisé que dans l’expression perceived exertion, évoquant une sensation de pénibilité ou de fatigue. On préfère en général parler d’exercice, désignant ainsi ce qu’il y a à faire plutôt que ce qui est mis en oeuvre.
L’effort, même lorsqu’il caractérise un travail musculaire, n’est pas un concept physiologique. Il repose certes sur des processus métaboliques*, mais ses dimensions dépassent la simple physiologie. Il suffit d’évoquer les facteurs pouvant mener un coureur de marathon à l’abandon : au-delà de l’épuisement des processus physico-chimiques permettant le travail musculaire, l’arrêt de l’effort est souvent déterminé par le découragement, un manque de confiance dans ses capacités.
L’aspect mental de l’effort est étudié de manière beaucoup plus explicite par les psychologues. Une image qui vient rapidement à l’esprit,quand on évoque l’effort mental, est celle du joueur d’échec [...]

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