EP&S

Introduction

Chapitre 1
Le règlement des disciplines athlétiques : une ressource didactique
1. Différentes lectures du règlement
2. Le règlement des disciplines athlétiques
3. S ’inspirer du règlement des disciplines athlétiques dans les situations d’entraînement
4. Reproduire ou rompre avec les logiques athlétiques
5. Fermer les habiLetés ouvertes pour mieux les rouvrir.

Chapitre 2
Les courses athlétiques
1. La technique du sprint ou le dépassement d’une motricité usuelle
2. Les courses athlétiques : une motricité cyclique à multiples facettes
3. Les éducatifs de course (ou gammes athlétiques)
4. Des techniques de course spécifiques aux autres sports

Chapitre 3
Les sauts athlétiques
1. Les sauts athlétiques : une piste d’élan pour un décollage orienté
2. Des techniques de saut spécifiques aux autres sports

Chapitre 4
Les lancers athlétiques
1. La technique des lancers athlétiques : le corps comme rampe de lancement
2. Des techniques de lancer spécifiques aux autres sports

Chapitre 5
Motricité athlétique : techniques, méthodes et moyens d’optimisation
1. Vitesse et vivacité : des différences fonctionnelles aux enjeux méthodologiques
2. L es régimes de contraction musculaire : de l’isométrie à l’auxotonie-
3. Le pilotage des appuis
4. Éloge de la fréquence des appuis
5. Contre-vitesse versus survitesse
6. Les efforts de course en côte
7. La survitesse par contraste de délestage
8. Les ischio-jambiers : une problématique fonctionnelle des muscles du sprinteur
9. La pliométrie (ou les bondissements)
10. Faire de la vitesse sans sprinter : une voie méthodologique pour les sports collectifs

Conclusion

Pour en savoir plus

Lexique

L’athlétisme, objet culturel, social et technologique depuis les JO de l’Antiquité, s’est imposé comme pratique universelle de par ses « évidences » motrices : « Les Grecs antiques considéraient l’athlétisme comme le tronc de l’arbre du sport, sur lequel ont poussé au fil du temps les rameaux de jeux nombreux et variés, pratiqués pour la plupart avec une balle ou un ballon. »

Certes, il a fallu standardiser la pratique athlétique pour organiser la performance en spectacle dans un stade : distances de course, techniques de saut et de lancer, aires d’évolution et de réception, règles et protocoles de confrontation visant l’égalité des chances, etc. Une condition à la transformation d’une pratique physique en discipline sportive, olympique pour le moins. Il est cependant intéressant de se pencher sur les fondements de cette normalisation afin de mieux comprendre la dimension épurée des disciplines athlétiques (au regard des sports collectifs par exemple). Pour autant, courir sur 100 m dans le couloir d’une piste d’athlétisme ou remonter un couloir virtuel pour le défenseur dit latéral, au football, comme pour tout ailier en sport collectif, relève de la maîtrise d’une même technique de locomotion sportive afin de réaliser une portion de course de vitesse : le sprint. De la même façon que basketteurs, volleyeurs et handballeurs utilisent et partagent les principes d’appel et d’impulsion des sauteurs en longueur ou en hauteur. Enfin, toute passe, tout lancer de balle en sport collectif, voire toute frappe en sport de raquette s’appuie sur les fondamentaux techniques des lancers, notamment l’ancrage des membres inférieurs et du bassin par une prise d’avance (dans les plans sagittal et frontal) sur le buste, la ligne d’épaule et l’engin afin de mieux catapulter ce dernier.

La motricité athlétique au service des autres sports terrestres, dans le cadre de la formation du jeune sportif, représente la base sur laquelle s’appuient les motricités spécifiques et plus fines de chaque discipline. Chez les compétiteurs, elle constitue aussi un tremplin à l’expression de leur talent pour des tâches sportives complexes en matière d’adresse et de réponse aux charges bio-informationnelles (comme celles des sports collectifs et de raquette).

Répétons-le : la motricité athlétique n’appartient pas aux seuls athlètes ; elle est le patrimoine de principes d’efficacité universels, adaptables à toute autre discipline sportive, appropriables par tous les individus, dans tous les cursus de formation. La motricité athlétique appartient à « l’homme sportif », elle se partage et se bonifie au service de tous les sports. À ce titre, que les prismes d’analyse de l’athlétisme cessent d’être des censeurs à l’égard des autres sports, mais deviennent fondamentalement des aides à l’expression des habiletés spécifiques et du style de chacun dans la performance.

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• L'apprentissage des techniques corporelles et sportives
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