Imprimer Revue EP&S n°50 - MAI 1960

LA PREPARATION DU LANCEUR DE MARTEAU

  • JOSEPH MALLÉJAC
  • Code : 70050-32
  • PRÉPARATION OLYMPIQUE

Extrait : Quelles sont les bases de l'entraînement du lanceur de marteau ? Le lanceur ne doit pas chercher uniquement à lancer. Il doit : - améliorer la force du corps (dorsaux, abdominaux) de ses épaules et de ses jambes (puissance d'extension) ; - assouplir particulièrement son bassin, ses épaules, ses bras ; - augmenter ses possibilités de vitesse, de détente, afin d'être toujours en condition, et d'accroître ses possibilités neu ...

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