Le guide du savoir-nager
70 fiches avec classeur
Serge Durali, Laurent Fouchard
Code : 18016 - 2017 - 9782867135644 - 17x24 - 140 pages
Collection : Le guide
Prix en baisse, j'en profite !
EDITION 2017
Pour construire le savoir-nager de la fin de la primaire au lycée, une progression en 70 fiches et en 12 étapes:
-Entrer dans le petit bain et accepter d’immerger le corps et la tête
-Se déplacer à la surface de l’eau grâce à des appuis solides
-S’horizontaliser à la surface de l’eau grâce à des appuis solides
-Descendre au fond de la piscine et augmenter sa durée d’immersion
-Se rééquilibrer en appui sur une aide à la flottaison
-Se laisser porter ou remonter par l’eau
-Varier les entrées dans l’eau
-Construire un équilibre dynamique horizontal grâce à un appui solide
-Générer et entretenir sa vitesse par l’action simultanée ou alternée des bras
-Se propulser sur le ventre ou le dos par l’action alternée des jambes
-Construire la respiration aquatique pour nager loin et longtemps
-Construire un ciseau de brasse efficace
Inclus : 3 parcours d'évaluation différenciés
LE GUIDE DU SAVOIR-NAGER
SOMMAIRE
Les étapes
Étape 1 - Entrer dans le petit bain et accepter d’immerger le corps et la tête
Situation 1 - Le descendeur
Situation 2 - L’arroseur
Situation 3 - Le marcheur coureur
Situation 4 - Le taureau
Situation 5 - Le coquillage
Situation 6 - Le serpent
Étape 2 - Se déplacer à la surface de l’eau grâce à des appuis solides
Situation 7 - La raie
Situation 8 - Le flotteur
Situation 9 - Les cascadeurs
Situation 10 - L’aventurier
Étape 3 - S’horizontaliser à la surface de l’eau grâce à des appuis solides
Situation 11 - Le chevalier
Situation 12 - La quille
Situation 13 - La brouette
Situation 14 - Le requin
Étape 4 - Descendre au fond de la piscine et augmenter sa durée d’immersion
Situation 15 - Le scaphandrier
Situation 16 - L’explorateur
Situation 17 - Le chercheur d’or
Situation 18 - Le sous-marin
Situation 19 - La tête chercheuse
Étape 5 - Se rééquilibrer en appui sur une aide à la flottaison
Situation 20 - Le hérisson
Situation 21 - L’essuie-glace
Situation 22 - Le métronome
Situation 23 - La toupie
Étape 6 - Se laisser porter ou remonter par l’eau
Situation 24 - L’étoile
Situation 25 - La boule
Situation 26 - La boule explosive
Situation 27 - Le flotteur
Situation 28 - La bascule
Situation 29 - Le ballon crevé
Situation 30 - La chandelle
Situation 31 - L’ascenseur
Situation 32 - Le gymnaste
Étape 7 - Varier les entrées dans l’eau
Situation 33 - La chute
Situation 34 - La perche
Situation 35 - Le casse-cou
Situation 36 - L’acrobate
Situation 37 - La bombe flottante
Situation 38 - Le plongeur
Étape 8 - Construire un équilibre dynamique horizontal grâce à un appui solide
Situation 39 - Le trapéziste
Situation 40 - La fusée
Situation 41 - La glissée ventrale et costale
Situation 42 - Le tunnel
Situation 43 - La coulée ventrale
Situation 44 - Pile et face!
Situation 45 - La glissée dorsale
Situation 46 - Le voltigeur
Étape 9 - Générer et entretenir sa vitesse par l’action simultanée ou alternée des bras
Situation 47 - Le canoë à deux rames
Situation 48 - Le papillon dorsal
Situation 49 - Le moulin
Situation 50 - La nage en vrille
Étape 10 - Se propulser sur le ventre ou le dos par l’action alternée des jambes
Situation 51 - Le manchot
Situation 52 - La moissonneuse
Situation 53 - Le footballeur
Situation 54 - Le dossiste
Situation 55 - L’apprenti crawleur
Situation 56 - Le dossiste à deux bras
Étape 11 - Construire la respiration aquatique pour nager loin et longtemps
Situation 57 - Le surfeur
Situation 58 - L’otarie
Situation 59 - Le pédalo
Situation 60 - L’albatros
Situation 61 - Le crocodile
Situation 62 - Le prince crawleur
Situation 63 - Le roi crawleur
Étape 12 - Construire un ciseau de brasse efficace
Situation 64 - La statue
Situation 65 - L’avion
Situation 66 - Le rotor
Situation 67 - L’arrêt sur image
Situation 68 - Le pousse-pousse
Situation 69 - L’équilibriste
Situation 70 - La grenouille acrobate
L’évaluation
Fiche 1 - Le test Duchard 1
Fiche 2 - Le test Duchard 2
Fiche 3 - Le test Duchard 3
Situation 70 - Étape 12 - Construire un ciseau de brasse
LA GRENOUILLE ACROBATE
Organisation, déroulement et consignes
Les enfants font un parcours organisé par l’enseignant dans le moyen bain (profondeur
maximale de 1,60 mètre) : il s’agit de se déplacer en ciseau de brasse à la surface, en ciseau
de brasse pour descendre puis pour se déplacer en profondeur.
Consignes
• Se déplacer en surface sur environ 15 mètres (traverser la largeur de la piscine à la surface
par exemple) en ciseau de brasse.
• Enchaîner un surplace de 8 à 10 secondes en ciseau de brasse.
• Enchaîner une coulée ventrale pour aller récupérer un objet au fond de la piscine (un petit
cerceau lesté par exemple) : la distance entre la poussée initiale et le fond sera de 6 à
8mètres. L’objet se trouve près d’un mur, de manière à ce que l’enfant puisse s’y accrocher
aussitôt après sa remontée.
• Remonter à la surface en repoussant le fond de la piscine.
• S’accrocher au mur.
But
Se déplacer en ciseau de brasse dans diverses situations en conservant une orientation pertinente des surfaces propulsives.
Prérequis
Se déplacer en ciseau de brasse à la surface et faire du surplace, tête émergée (voirSituation 69) ; accéder à la profondeur et y évoluer sur des distances très courtes (voir Étapes 4 et 6).
Simplifications
• Diminuer un ou plusieurs paramètres :
– la distance de déplacement en surface
(10 à 12 mètres au lieu de 15) ;
– le temps du surplace (4 à 8 secondes
au lieu de 8 à 10) ;
– la distance d’évolution subaquatique
(4 à 6 mètres au lieu de 6 à 8).
• Si l’enfant réalise un ciseau peu ou paspropulsif, revenir aux Situations 65 à 67.
Complexification
• Augmenter un ou plusieurs paramètres :
– la distance de déplacement en surface (20 à 25 mètres au lieu de 15) ;
– le temps du surplace (10 à 20 secondes au lieu de 8 à 10) ;
– la distance d’évolution subaquatique(8 à 10 mètres au lieu de 6 à 8).
Situation complémentaire
• Organiser des concours de relais par
équipes de 6, qui combinent déplacement
en surface, surplace et déplacement subaquatique
À savoir en priorité
À quoi sert cet exercice ?
• L’enfant va automatiser le ciseau de brasse en le réalisant dans des situations diverses, qui nécessitent chacune des orientations de surfaces propulsives spécifiques pour être efficaces et pour se diriger dans l’espace aquatique.
Ce qui est appris
• Prendre conscience de l’utilité du ciseau tant dans le déplacement de surface que dans le surplace ou le déplacement subaquatique.
• Augmenter la longueur et la durée de déplacement en surface grâce au ciseau.
Outils et astuces
Organisation
• Organiser le parcours de façon à ce que, pour le surplace, l’enfant qui travaille puisse se faire aider par
camarade proche de lui, accroché au mur dans l’eau : en cas de difficulté, l’aide n’a qu’à tendre le bras pour fournir un appui solide à son camarade.
Connaissances
• L’enseignant sensibilise l’enfant à la vitesse de réalisation du ciseau :
– pour le surplace, les ciseaux sont courts et rapides, car la propulsion doit être constante pour rester à la surface
(supprimer les temps morts moteurs) ;
– pour le déplacement subaquatique, les ciseaux, sont lents et complets ;
– pour le déplacement en surface, l’exécution du ciseau doit être complète (les 2 pieds doivent se toucher à la fin de chaque ciseau.
