Imprimer Revue EP&S n°63 -

Les exercices du baccalauréat
Dominante passage de l'appui à l'appui

  • JEAN PHILIPPE
  • Code : 70063-29
  • ÉTUDE série H

Extrait : EXERCICE N 1: Cambré-cassé en appui facial.A - Cet exercice, pour être réalisé correctement, demande une grande souplesse de l'articulation de la hanche, tant dans le sens antéro-postérieur que latéralement. Les épaules assurant le blocage en position d'appui sur les bras, cette souplesse doit permettre un écart latéral suffisant pour que le rapprochement des pieds vers la ligne des mains, se fasse jambes parfaitement tendues. B - 4 temps : Départ : Accroupi - Mns au sol. 1 : Appui f ...

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