Ma recherche : Activités d'entretien et de forme > Préparation physique
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    Livres : La motricité athlétique

    Frédéric Aubert

    Connaître les ressources physiologiques et les principes biomécaniques des techniques athlétiques.
    Comprendre l’importance des fondamentaux athlétiques pour la pratique des sports terrestres.
    Intervenir dans le cadre de la préparation physique des joueurs de sports collectifs, de raquette et de bien d’autres sports.

    Les techniques gestuelles propres aux courses, aux sauts et aux lancers n’appartiennent pas aux seuls athlètes. Parce qu’elles permettent une optimisation de la motricité humaine, de nombreuses disciplines sportives se les approprient en les adaptant au contexte de performance qui est le leur. Cette culture motrice partagée, érigée en objet socioculturel, ne peut être transmise qu’à la condition d’en connaître la substance technologique et didactique.
    Telle est la finalité de cet ouvrage : extraire la quintessence des disciplines de l’athlétisme pour déterminer des méthodes, des principes et des séances d’entraînement spécifiques aux autres sports.

    Inclus : un lexique enrichi en fin d’ouvrage

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    Livres : Préparation physique

    Frédéric Aubert, Thierry Blancon

    Prix en baisse, j'en profite !

    Un ouvrage qui réunit une démarche rationnelle de la préparation physique, plus de 60 situations d’apprentissage déclinables à l’infini et de nombreux exemples de planification.

    Réputés pour leur expertise en préparation physique, les auteurs nous font part de leur expérience de terrain. De l’analyse de la pratique aux exercices les plus fouillés en passant par la préférence motrice et la récupération, ils nous proposent en des termes simples un texte d’une grande richesse abondamment illustré (plus de 1000 photos en couleur).

    Enseignants, vous souhaitez faire travailler à vos élèves la compétence visant à l’entretien de soi (CP5) ? Ce livre est pour vous !

    Entraîneurs, vous êtes en charge de la préparation physique de vos sportifs ? Vous trouverez dans cet ouvrage des exercices types pour développer leurs qualités physiques et des clés pour construire ou enrichir vos propres séances.

    Préparateurs physiques, vous maîtrisez déjà bien le sujet ? Vous y découvrirez une approche moderne, un moyen de préparer physiquement vos athlètes avec précision en fonction de leur profil et de la spécificité de leur discipline.

    Des pictogrammes facilitent le repérage au sein du livre : en un clin d’œil, vous connaissez le degré de difficulté et de complexité de l’exercice, ainsi que son niveau d'intensité dans l'effort à produire.

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    Webarticles : La montagne en hiver

    Une préparation physique avant un séjour à la montagne est primordiale mais il est tout aussi important d'adapter son alimentation et son équipement pour aborder le ski dans les meilleures conditions.

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    Webarticles : Haut niveau. Mouvements spiralés, équilibre postural et performance motrice

    Tiphanie Vennat, Alexandre de la Caffinière

    Proposé à des athlètes de haut niveau en canoë-kayak, un "Atelier au sol en chaînes croisées" vient compléter leur préparation physique par des techniques innovantes, utilisées depuis 2008 dans la sphère du sport de performance.

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    Webarticles : Échauffement. Vers un "savoir s'échauffer"

    Amael André, Odile Caltot

    Parmi les connaissances à acquérir, l'apprentissage du "savoir s’échauffer" favorise l’accès à l'autonomie, un des objectifs de l’EPS.

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    Webarticles : Techniques sportives. Aborder le stretching

    Élodie Remy, Marc Cloes

    Les apports bénéfiques du stretching sont reconnus depuis de nombreuses années, pour la préparation physique et la récupération des sportifs, ainsi que pour leur contribution à l’hygiène de vie. Le choix des exercices et leur mise en oeuvre répondent à ces objectifs différenciés.

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    Webarticles : Stretching postural. Réveiller sa musculature profonde

    Emmanuelle Claire-Lefèbvre

    Dans une société où l’on passe de la sédentarité à l’hyperactivité physique, le stretching postural® propose une méthode spécifique d’étirements et de renforcement musculaire en profondeur, en douceur et en conscience, adaptable à tous les publics, y compris scolaire.

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