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25 Avril 2022

Les bienfaits de la pratique sportive

Etude Asics

Une étude menée par ASICS a été réalisée sur un échantillon de 37 000 personnes dans 16 pays du monde. Cette étude cherche a mettre en avant les bienfaits de la pratique sportive.

Elle montre notamment :
- Que les personnes qui pratiquent une activité physique ont un état d'esprit plus positif. Les personnes actives1 ont un score moyen de 68/100, contre 56/100 pour les personnes inactives.
- Les générations plus âgées (57 ans et plus) bougent en moyenne près d'une heure (53 minutes) de plus que la génération Z (18-24 ans) par semaine. Ainsi, 54% de la population mondiale des 57 ans et plus déclarent ressentir les bienfaits du sport sur le mental, avec un score moyen de l'état d'esprit de 67/100, alors qu'ils ne sont que 45% de la génération Z avec un score de 59/100.
- En France, les résultats corroborent ceux de l'étude mondiale : les personnes actives ont un score d'état d'esprit moyen de 65/100, alors que les non-actifs ont un score de 56/100. Les personnes de la génération Baby Boomers pratiquent 2 heures de sport hebdomadaire de plus que ceux de la génération Z, et 90 minutes de plus que les Millennials.
- Il suffit de seulement 15 minutes et 9 secondes d'activité physique par jour pour commencer à ressentir les effets positifs sur le mental.

Consulter la totalité de l'étude.

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